Patología ciclista y tratamientos medicos 2/2

«Viene de la primera parte

Lesiones en el perineo.

El perineo o periné es la zona inferior de la cadera que discurre entre el órgano genito-urinario  y la zona del ano. El piso de la pelvis, formada por el conjunto de partes blandas que cierran hacia abajo el fondo de la pelvis menor y  la excavación pélvica. El apoyo sobre el sillín puede producir lesiones en el mismo, debido a la fricción que ejerce el movimiento de los muslos sobre la cadera o simplemente por la tensión producida en el apoyo.La sudoración por el esfuerzo en una zona abundante en folículos pilosos produce irritación de la piel y tejidos subcutáneos dando lugar irritaciones de diversa naturaleza.En profundidad pueden llegar a afectarse estructuras más nobles produciendo una prostatitis o una uretritis en el hombre, y una irritación de la vulva en la mujer.La compresión del nervio  contra el plano duro del isquion puede producir alteraciones de la sensibilidad perineal y disfunción sexual por disminución transitoria de la erección y falta de sensibilidad acompañada de hormigueo. El tratamiento es sobre todo preventivo, y debe abarcar los siguientes puntos:

Imagen badana culotte ciclista

Patologia ciclista de la muñeca

Diagrama manoLa presión que el manillar ejerce sobre las articulaciones superiores depende del tipo de bicicleta y del modo de sujetar el manillar.No es lo mismo las formas de sujetar el manillar en MTB, que la bicicleta de ruta o pista.Dependiendo de las fuerzas de presión y la postura de la muñeca se pueden producir dos síndromes:1. Síndrome del canal carpiano.Por compresión del nervio mediano debido a una flexión y presión dorsal de la mano excesiva.Afecta especialmente a los tres primeros dedos, del meñique al corazón.Es importante ir variando las posturas y evitar períodos prolongados de compresión hacia dicha zona.2. Síndrome del nervio cubital.Afecta a la zona de carpo done se hallan los pequeños huesecillos que permiten el movimiento de la mano sobre ambas muñecas.La sintomatología más frecuente es una pérdida de sensibilidad y falta de fuerza en el cuarto y quinto dedo de la mano.El tratamiento a nivel preventivo consiste en evitar la causa de la compresión. Bien variando la posición de agarre del manillar, y acolchando éste, así como el uso unos guantes debidamente almohadillado. Los actuales manillares ergonómicos con agarre plano y las modernas cintas acolchadas son grandes aliados para evitar este problema.Todos estos elementos han ayudado a que la patologia ciclista vinculada al tarso hayan disminuido. En casos graves es necesario recurrir a las infiltraciones e incluso a la cirugía para liberar el espacio si se ha producido una compresión permanente del citado nervio.

Patología ciclista del pie

Diagrama pie ciclismo Si tienes problemas con tus zapatillas, te recomiendo enfáticamente que leas mi artículo sobre tipos de zapatillas y cómo solucionar los problemas de los pies con las mismas: zapatillas ciclistas y problemas con las mismas. El cuadro patologia ciclista maś representativo del pie ciclista es las sesamoiditis, inflamación de los sesamoideos con formación de una bursitis por la presión ejercida en ese punto, bajo la cabeza del primer metatarsiano, en el apoyo con el pedal.Un sesamoideo es un hueoso pequeño y redondeado incrustado en un tendón sometido a compresión y a fuerza de tensión habituales. La enfermedad de Sever es una apfisitis posterior del hueso calcáneo en el joven, que en adultos produce osteofitosis o irritación en la inserción del tendón de Aquiles sobre el hueso calcáneo.  La escafoiditis tarsiana se produce  por un abuso en las tracciones mecánicas del pedaleo,  principalmente durante períodos largos de esfuerzo. El ciclismo moderno huye de este tipo de pedaleo, ya que se ha comprobado que los desarrollos cortos producen un mayor rendimiento biomecánico por parte del ciclista y a la par evitamos ingentes cantidades de problemas relacionados con la patologia ciclista.

Lesiones vasculares

El síndrome compartamental de la pierna en el compartimento del tibial anterior, en la cara antero-externa de la pierna, es una patologia ciclista en la que se produce un dolor intenso en el movimiento de retroceso  o subida del pedal. El tratamiento también es quirúrgico; la pseudosimpatectomía del miembro inferior. Dicha patologia ciclista es un síndrome de probable origen neurológico por lesión de los plexos simpáticos pélvicos o lumbares. En el esfuerzo el corredor siente un dolor muy intenso que irradia desde la fosa ilíaca a la cara anterior del muslo, con la sensación de que está hinchado y muy caliente. Las pruebas de exploración vasculares y el electromiograma son normales.Endofibrosis de la arteria ilíaca externa.La endofibrosis de la arteria ilíaca externa, esta arteria se comprime en posición de flexión mantenida de la cadera, tal como ocurre en la postura básica de ir sentado sobre el sillín.

Consejos y normas generales

Como norma general para cualquier tipo de esfuerzo, es muy importante efectuar un calentamiento adecuado para evitar lesiones y/o accidentes propio de la patologia ciclista. Estiramientos previos y un correcto calentamiento en rodillo o bicicleta estática antes de hacer un sobreesfuerzo son fundamentales. En este sentido son de tener en cuenta todas aquella medidas que ayuden a mantener calientes los músculos y articulaciones, como vertir prendas de abrigo en invierto, abrigarse a en la bajada de los puertos y usar complementos típicos de invierno, como guantes largos, chaquetas de neopreno, manguitos, pernera y culottes largos.

Adquirir libros sobre medicina deportiva

A continuación una selección de libros sobre medicina aplicada al ciclismo. Cómo evitar lesiones y conseguir el máximo rendimiento para tu deporte favorito.
Guía Médica Completa Para Ciclistas con información sobre las diversas dolencias típicas del deporte de las dos ruedas. Sin duda, un gran tratado sobre medicina deportiva que te ayudará a identificar y tratar las diversas dolencias relacionadas con el ciclismo.
Medicina del Ciclismo

Comparte con tus amigos «Patologia ciclista» pulsando tu botón favorito.

Guardar
Compártenos con tus amigos:

Tags:

Categorised in:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.