Escoceduras con el sillín de la bici y las partes nobles

Quien más o quien menos que haya practicado ciclismo alguna vez, habrá tenido algún tipo de problema de escoceduras con el sillín de la bici, o molestia de cualquier tipo con el asiento de su bicicleta. Los ciclistas no nos sentamos en el sillín, lo que hacemos es tomarlo como punto de apoyo para cumplir con el objetivo final, cual es el de dar pedales con la mayor potencia posible. Por lo tanto, cuando vamos en la bici no debemos tomar el asiento como si del sofá de nuestras casas se tratara. Tres son los punto de apoyo que el ciclista toma sobre la bicicleta, los restantes son las manos sobre el manillar y los pies sobre los pedales. Creo que esto es tan obvio que no requiere de mayores matices. Dentro de la badana se esconde todo un tesoro que debemos cuidar al máximo. Particularmente para mí, se trata de una zona que guardo y cuido con mucho celo. Dependiendo del tipo de ciclismo que hagamos y del tipo de bicicleta que usemos, así será la relación que guardan nuestras posaderas con el sillín, los grandes protagonistas del presente artículo. Los apoyos pueden ser diversos, dependiendo de la modalidad ciclista que practiquemos: ciclismo de paseo, donde el ciclista lleva una postura bastante erguida y generalmente no suele llevar ropa especializada de ciclista. Aquí lo que prima es la comodidad y la naturalidad. En el ciclismo de ruta se busca todo lo contrario: el ciclista lleva ropa especial, especial mención al culote, con una especie de gamuza acolchada que provee de de bastante confort sobre un asiento diminuto y bastante duro.Desde el punto de vista del ciclista de paseo, se trata de una auténtica aberración. El el «mountain biker» (mtb) tenemos un caso a mitad de camino entre la bici de ruta y la de paseo, guardando un término medio entre el tipo de asiento para paseo y el empleado para ruta. La modalidad más extrema la tenemos en las pruebas de contra-reloj o triatletlón. En ambos casos la postura sobre el asiento y el tipo de sillín son iguales (o muy muy parecidas). En esta modalidad el ciclista se apoya sobre la puntera o nariz del asiento. No voy a considerar las modalidades ciclista en las que el deportista va siempre de pie sobre los pedales; en casi todas el sillín no se utiliza, o incluso ni siquiera se monta en la bicicleta.
Escoceduras con el sillín de la bici

Escoceduras con el sillín de la bici

La pelvis y el asiento

La parte de nuestra anatomía que toma contacto con el asiento de la bicicleta es la pelvis. Compuesta por tres huesos de articulación rígida (sin movimiento entre ellos), está compuesta por: íleon, esquion y pubis. Aunque es bien conocido que existe ciertas diferencias entre la cadera masculina y la femenina, para las funciones y peculiaridades tratadas en el presente artículo, estas diferencias tienen nulo efecto sobre cualquiera de ellas. Quiere se decir por tanto, que aplican exactamente igual para ambos sexos. La relación entre el ciclista, la bicicleta y la modalidad, va a determinar muy directamente la morfología y funcionalidad del asiento. Podemos variar su altura, su avance, la dureza, la forma, el ángulo sobre la horizontal, el ángulo de poyo del ciclista, y un largo etcétera. Si cualquiera de estos parámetros no está adaptado a la anatomía del ciclista y la modalidad del ciclismo, cualquiera de ellos es susceptible de producir dolor o molestias sobre la zona inguinal, la zona que solemos apoyar cuando vamos sobre el sillín.

Entendiendo el riego de la cadera

Por la parte frontal del pubis, cruzan los nervios, arterias y venas que se encargan de nutrir toda la zona inferior de la cadera, la zona inguinal, órganos sexuales, etc. En la imagen superior podemos ver distintas vistas de una cadera humana, donde en rojo se han diferenciado las zonas y los conductos encargados del citado riego.

Sillines alternativos

Los sillines alternativos podrían ayudarte a mejorar el riego de la zona de apoyo del sillín, la zona perineal. La forma que tenemos para realizar ésto es eliminar o suavizar la presión que el cuerpo ejerce sobre las arterias, venas y nervio que cruzan frente al pubis encargados de alimentar todos los órganos de la cadera. Cuanto más adelantada sea nuestra postura sobre el sillín y más baja sobre la bicicleta, más crítico e importante va a ser el cuidado del riego sanguíneo situado en dicha zona.

En la figura inferior podemos ver tres postura típicas de ciclistas sobre la bicicleta, con diferentes apoyos de las manos sobre el manillar y distintas huellas de apoyo sobre el asiento. Partimos de una postura cómoda y relajada como la de un ciclista en bici de paseo, pasando por la postura de bici de montaña (MTB), pasando a la postura de el ciclista de ruta, para acabar finalmente en la postura baja del rutero. La quinta sería la de un ciclista de contra-reloj, con su apoyo bajo y adelantado, el cual no hemos incluido en la imagen por cuestiones de espacio. En la imagen se aprecia perfectamente las cuatro postura típicas con sus ángulos y sus apoyo sobre el sillín.

El manillar de bicicleta y posiciones en el manillar

El manillar de bicicleta y posiciones en el manillar

Los asiento típico para evitar los problemas que produce el apoyo del asiento sobre los conductos del riego, son los asiento sin nariz o puntera, cuyo referente más importante es la línea de asiento ISM Adamo o también los asientos Spongy Wonder o los Duopower. Todos tienen un diseño sin nariz, soporte esquelético y partes ajustables que se mueven con tu cuerpo. Todso se caracterizan por tener un comportamiento benigno con el perineo, próstata, coxis o los genitales. Podrías sacar especial beneficio si has tenido cirugía de próstata o tienes lesiones que hacen que los asientos convencionales resulte poco adecuados. Este tipo de asiento está especialmente indicado para ciclistas que tengan algún tipo de problema con la próstata, disfunción eréctil o cualquier otra patología relacionada con la zona inguinal. Sin embargo, cualquier ciclista puede ver mejorada sus sensaciones con el sillín si se coloca un asiento de este tipo en su bicicleta.

Patologías relacionadas con el sillín

Los trucos y consejos dados en este artículo están fundamentados sobre la base de sintomatologáis benignas del perineo y zonas afines. Si en tu caso hay algún tipo de patología médica, es al médico a quien debes pedir consejo para que te realice un diagnóstico y un tratamiento para su curación. Este es un listado de las patologías más frecuentes con esa zona: ano imperforado, dermatitis, hemorroides, absceso, fisura, fístula perineal,  fístula recto-vaginal, prolapso rectal, rectocele, quiste pilonidal, condiloma, herpes genital, gangrena de fournier, pólipo, quiste de bartholino, hiperplasia benigna de próstata, prostatitis, y un largo etcétera.

Si tienes cualquier duda sobre la escoceduras con el sillín de la bici, deja tu opinión en los comentarios. Buen Pedaleo!

Consejos de compra de asiento de bici y accesorios

A continuación te doy algunos consejos de compra relacionadas con escoceduras con el sillín de la bici y otros accesorios relacionados.

 ISM Recreation Limited  V9060WHT –  Sillín de ciclismo Recomendado para todos aquellos que busquen la máxima comodidad y para el público masculino que busca evitar problemas prostáticos. 
Brooks B211A07202 – Sillín para bicicleta. Los sillines para bicicleta Brooks son toda una marca icónica relacionado con bicicletas urbanas y en todas aquellas donde la posición del ciclista sea bastantes vertical. La piel con que están hechos se adapta como un aguante a la forma del apoyo del ciclista.
Una excelente crema para la badana Born cyclist. Para evitar rozaduras y escoceduras con la zona de contacto con el sillín, la badana y el culote. Recuerda que la badana es probablemente la parte más cara de tu equipación de ciclista. En todo caso también proteje a lo más valioso que va montado sobre la bicicleta, que eres tú.
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