La ciencia y la alimentación en el ciclismo Todos queremos lo mismo en nuestras evoluciones sobre la bici: máxima energía vital para conseguir la máximas prestaciones en las evoluciones ciclistas; mínima grasa corporal y peso, para mejorar la relación peso-potencia. A continuación vamos a realizar un pequeño recorrido relacionado con la alimentación ciclista científica. 1.- La ciencia y el deporte Para un atleta, cualquiera que sea su disciplina, es vital conocer cuáles son los requerimientos físicos de su cuerpo, de...
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Más calor significa más sudor y a la misma vez mayor pérdida de sales minerales. Necesitamos tomar más bebidas energéticas isotónicas. Con el advenimiento de la temporada de buen tiempo, son mayores las horas de sol que tenemos para la práctica ciclista a la vez que aumenta el calor y el bochorno sobre la bicicleta.
Sólo puede haber un Día Nacional de la Cerveza, el 7 de agosto (en cada país se puede celebrar en fechas distintas), pero no dejes que ese hecho te impida el disfrutar de esa deliciosa bebida en cualquier otra fecha del año. Este artículo está basado en fuentes varias de la cultura anglosajona, razón por la que algunas unidades de medida, algunas asociaciones o marcas comerciales pueden estar descontextualizadas. En muchas ciudades, se realizan puestos de cerveza en los que...
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El que más y el que menos, en algún momento de su vida se ha podido plantear el hacer algún tipo de dieta para bajar de peso. De hecho hay personas que se pasan la vida a dieta porque les falla la fuerza de voluntad necesaria en el día a día. Podríamos decir que se encuentran entre dos aguas; un día de dieta estricta y una semana saltándosela a la torera. Debo puntualizar que para perder peso es “obligatorio” hacer...
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El colon es la parte final del intestino grueso, lugar donde concluye el proceso digestivo. Las verduras para limpiar tu colo es un excelente método para mantener en buena forma esa parte tan importante de nuestro aparato digestivo. En el mismo se absorben los nutrientes y toda el agua que no ha sido posible de procesar en las zonas superiores del aparato digestivo. Los procesos que en él tienen lugar dan como resultado la materia fecal; podemos considerar que es...
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