Equinacea, la hierba maravilla para el ciclista

Empezamos hablando de yerbas Equinacea, la hierba maravilla para el ciclista. Pero… ¿es la equinacea o echinacea la planta de las maravillas como afirman algunos? ¿Podría oponer resistencia para aumentar los niveles de EPO (eritropoyetina)? Supuestamente la equinacea, la hierba maravilla para el ciclista; se… Quiero Saber Más

La posición correcta sobre la bicicleta (el libro)

Sinopsis Cada vez más las personas emplean la bici, tanto para el uso recreativo, práctica en el deporte, o como medio de transporte diario; sin embargo que para constituir una diversión verdadera alejada de molestias en el sistema músculo esquelético, la máquina debería estar realmente… Quiero Saber Más

A golpe de micrófono (el libro)

Introducción del libro “A golpe de micrófono” Pedro Delgado Robledo, nadico en Segovia, un día cualquiera del año 1960, conocido cariñosamente como “Perico”. Debutante en el campo profesional ciclista del año 1982, en las filas del equipo Reynolds, donde empieza a cosechar sus primeros éxitos… Quiero Saber Más

Plomo en los bolsillos (el libro)

En este recopilatorio vamos a recoger a los mejores títulos de ciclismo. Desde las técnicas de entrenamiento, pasando por la alimentación, la mecánica o la historia de un deporte lejendario. Sin más dilación vamos a ello. Plomo en los bolsillos, de Ander Izaguirre Malandanzas, fanfarronadas,… Quiero Saber Más

Bicicleta con piernas y brazos Varibike

A principios de este año, nos enteramos de una bicicleta accionada por un sistema adaptado a los brazos apoyada con el sistema tradicional de pedaleo de piernas. Se trata de la 4StrikeBike, la cual en este momento se está tratando de llevar a producción. Igualmente,… Quiero Saber Más

Rodillo de entrenamiento ciclista Turbo Muin

Si ya has montado en cualquier clase de rodillo para entrenamiento ciclista, com si nunca antes lo has hecho, la principal característica del mismo es que no necesitamos rueda trasera para poder rodar, ya que el aparato lleva incorporado (como accesorio extra que hay que… Quiero Saber Más

Presión correcta de inflado para las ruedas de bicicleta

La presión correcta de los neumáticos mejora tus sensaciones Lo primero que llamó mi atención nada más aprender a montar en bicicleta, era sobre el tedio de tener que arreglar los pinchazos producidos por cualquier objeto punzante. ¿No sería mucho mejor una rueda maciza que… Quiero Saber Más

Bicicleta con mochila portátil Bergmönch

La marca alemana Koga acaba de presentar Bergmönch, una bicicleta pagable y fácilmente transportable como si de una mochila se tratara. La bicicleta con mochila portátil Bergmönch se comporta igual que si ses tratara de una bicicleta de descensos (Down Hill), mientras que para subir… Quiero Saber Más

Sistema iluminación para la bici Monkey Light Pro

Imágenes en movimiento dentro de la rueda de tu bicicleta Si cuando mi abuelito compró su flamante bici con frenos de varilla, le hubieran dicho que en unos años hubiera podido llevar un ordenador con sus pulsaciones, velocidad, y un interminable número de funciones, seguro… Quiero Saber Más

Los siete mejores alimentos para recuperar y energizar

Trabajos del cuerpo de su atleta ‘ durante todo el día para repararse a sí mismo. Pero su fuerte carga de trabajo significa que necesitan las herramientas disponibles en todo momento. Consultor en nutrición Heidi Skolnik, gigantes de Nueva York ofrece la siguiente lista de… Quiero Saber Más

Por amor al ciclismo (el libro)

“Cultura Ciclista” nos vuelve a sorprender con otro libro icónico sobre lo que es la cultura ciclista, tanto en sus esencias como en sus formas. Sin duda una nueva presentación que no hace ver que el ciclismo y la cultura ciclista son algo que todavía… Quiero Saber Más

Mejorando la resistencia, la fuerza y la flexibilidad 2

Estilo de vida y entrenamientos en nuestra vida diaria Continuamos tratando sobre ejercicios de resistencia variable (alteras, mancuernas y aparatos) para aumentar y mejorar nuestra fuerza, resistencia y flexibilidad. Mejorando la resistencia, la fuerza y la flexibilidad conseguiremos a la misma vez aumentar nuestra capacidad… Quiero Saber Más

Mejorando la resistencia, la fuerza y la flexibilidad 1

Formas de mejorar la resistencia, fuerza y flexibilidad para principiantes En este artículo te voy a hablar un poco acerca del trabajo con pesas en el gimnasio para mejorar en tu capacidad de fuerza, resistencia muscular y flexibilidad. Todas ellas capacidades muy importante si lo… Quiero Saber Más

Los 10 mejores consejos de entrenamiento ciclista 2

Tal y como tratamos en la primera parte, vamos a continuar con cons cinco últimos trucos de entrenamiento ciclista. En el mismo vamos a utilizar el llamado principio de confusión, que no es más que una forma de confundir a nuestro organismo para evitar que… Quiero Saber Más

Los 10 mejores consejos de entrenamiento ciclista 1

En este artículo te voy a hablar acerca de unos ejercicios fuera de la bicicleta que te ayudarán en tu ciclismo sobremanera. Ejercicios en la bici estática, en el gimnasio y en otros deportes diferentes al ciclismo, los cuales te ayudarán para que tus prestaciones… Quiero Saber Más